北京跑道马拉松训练营
2024北京跑道周六长距离(LSD)有氧耐力大课集训报名(75)
发布于 2024-4-18 07:03
活动简介 报名参与

一、时间:2024年04月20日
二、集结地点:奥森北园西门内(地铁8号线林萃桥站 C1口出北行约800米即到)
三、教练团队
教练:田玉桥
助教:朱胜元
领队:
A精英组:钟思林
B飓风组:李 崑
C暴风组:路金慧
D狂风组:程 林
E和风组:崔 丽

四、训练内容:
15-38km中长距离有氧耐力大课

五、各组训练量区间及速率区间
1)A精英、B飓风、C暴风组根据平时训练计划进行28-38km(有比赛计划的队员尽量偏向完成长距离有氧耐力大课)区间有氧耐力集训;
2)D狂风、E和风组队员进行15-30(有比赛计划的队员尽量偏向完成长距离有氧耐力大课)km区间有氧耐力训练;@北京跑道马拉松训练营 #北京跑道马拉松训练营

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